辣炖带鱼

减脂期间真的各种馋，于是菜都是各种重口味的。鱼不长肉，蔬菜多一点，我这么安慰自己

用料  

辣炖带鱼的做法  

1. 半个洋葱铺底

2. 土豆或者萝卜切成厚片铺底

3. 洗好的带鱼放上去（没开美颜滤镜，玩不好）

4. 调酱汁，辣椒粉，蒜末，小米辣，酱油，料酒，胡椒粉，蚝油，韩式辣椒酱拿水拌匀

5. 锅里加水没过带鱼

6. 放上刚刚调好的调料

7. 我家还有小萝卜泡菜，我就放了点，多吃蔬菜

8. 炖30到40分钟。

9. 加入剩下的半个洋葱丝，豆芽，金针菇，茼蒿。想放什么放什么，就当个火锅呗。

10. 再炖个5分钟，搞定出锅。说真的又是一大锅，一个人很难吃完啊。。。