养生南瓜软欧

养生之道，首选南瓜，可以是菜，可以是主食，色泽金黄，口感绵密，可以降糖、降压、减脂，饱腹感强，是健身道路上的美食！

用料  

养生南瓜软欧的做法  

1. 南瓜去皮切块，放入蒸锅蒸熟

2. 取出晾凉备用

3. 装入保鲜袋中，用擀面棍压成泥

4. 面缸中加高筋粉，南瓜泥，盐，糖，酵母，牛奶，鸡蛋，奶粉搅成团，高速打到面团光滑，加入黄油，慢速打到光滑，快速打到出手套膜

5. 取出放入盆中醒发，1小时

6. 醒发2倍大

7. 不回缩

8. 密密的小孔

9. 取出来，排气，分团，醒发

10. 醒发中

11. 成型，烘烤，上下火180度，20分钟

12. 出炉晾凉

13. 可以送亲朋好友了

14. 色泽金黄，柔软