美味佳肴馆好吃不胖的鱼
菜谱3.32W
想减肥晚上就吃这道菜
用料
| 龙利鱼 | 半条 |
| 西兰花 | 6朵 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
好吃不胖的鱼的做法
龙利鱼切丁，放一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉，少许盐，少许黑胡椒粉腌制10分钟左右
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热油爆香蒜姜
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放腌制好的龙利鱼翻炒2分钟左右
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水里放少许盐，西兰花过水2分钟左右
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放西兰花翻炒2分钟左右
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装盘完成了
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