美味佳肴馆彩蔬芝士鸡蛋卷
菜谱2.37W
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 胡萝卜 | 一段 |
| 紫甘蓝 | 一片 |
| 青菜 | 2片 |
| 芝士 | 一片 |
| 面粉 | 20克 |
彩蔬芝士鸡蛋卷的做法
紫甘蓝、故萝卜、青菜切很细的丝，汆水，鸡蛋➕入20克面粉➕蔬菜➕一小勺盐拌匀➕少量水拌匀。
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不沾锅加少量油烧热倒入蛋糊，煎至两面金黄，放一片芝士卷起，切断入盘即可！
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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