菠萝咕咾肉(懒人版)
现在是吃菠萝的季节了,这个做法简单,想吃还得省时,不用炸里脊,用鸡柳或者鸡米花都可以,菠萝咕咾虾球也行,菠萝炒虾这个菜还是多年前听海南大姐说的呢,作为北方人没听过,也没吃过,海南大姐简单描述一下我就试了试,也不晓得味儿对不对,反正好吃就行了
用料
菠萝 | 1小个 |
鸡柳(鸡米花) | 8两一斤都可以 |
配菜(彩椒,我用的黄瓜胡萝卜) | 各半根 |
白糖 | 40克 |
醋 | 20克 |
盐 | 2克 |
淀粉 | 10克左右 |
清水 | 适量 |
番茄沙司 | 适量(其实可有可无) |
菠萝咕咾肉(懒人版)的做法
菠萝切块,这次用的鸡米花,之前是鸡柳炸好切小块,可以自己炸,可以买点炸好的,配菜可选彩椒,也可以不加,这次用了半根胡萝卜,半根黄瓜,切细短条
糖 醋 盐 淀粉 水搅拌,我用的普通醋,可以用白醋
先煸炒胡萝卜,翻炒一分钟左右下黄瓜
翻炒后加菠萝继续翻炒,后倒入调好的料汁,觉的味儿不足的可以再加点番茄沙司
最后倒入肉肉类,下早了皮就不好吃了,不脆,翻翻就可以出锅了
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