清炒紫果叶
菜谱1.08W
紫果叶,又名紫葛叶,学名落葵。
紫果叶含有丰富的维生素、皂素以及胶质等多种营养成份,可清炒,可入汤,因其入口肥嫩爽口、鲜美有清香味而走红,被美食家赞誉为“蔬菜皇后”,还成了亚运会的指定蔬菜。
小时候,院子外的篱笆上,牵出几棵紫果叶,采了叶子,回来洗洗,清炒,是一道非常美味的小菜。
用料
紫果叶 | 300g |
蒜末 | 少许 |
食用油 | 适量 |
食用盐 | 适量 |
清炒紫果叶的做法
紫果叶洗净,晾去残留清水;
将炒锅加热,倒入适量食用油,放入蒜末;
紫果叶倒入锅中翻炒,加入适量食盐,继续翻炒至出现大量水份;
盖上锅盖,闷三分钟,至锅中水沸腾;
揭开锅盖,紫果叶呈已入味状态,关火,起锅;
搞定,装盘!(^_^)
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