亚麻籽黑芝麻葡萄干欧包
越嚼越香的亚麻籽黑芝麻葡萄干欧包,低糖少油,健康美味。亚麻的种子这种小的红棕色果实,有极强的坚果风味,而且亚麻籽不含胆固醇,富含纤维和Ω3脂肪酸,Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。是非常好的食材。
用料
熟亚麻籽 | 20克 |
熟黑芝麻 | 20克 |
水 | 170克 |
黄油 | 15克 |
盐 | 2克 |
糖 | 15克 |
高筋面粉 | 250克 |
干酵母 | 3克 |
葡萄干(用热水泡2分钟) | 适量 |
亚麻籽黑芝麻葡萄干欧包的做法
亚麻籽和黑芝麻放入主锅,(如果是生的亚麻籽和黑芝麻用烤箱180度烤6~8分钟再放入)
10秒速度10打碎,加入水,酵母,糖,1分钟速度1混合
加入高筋面粉,盐,30秒速度1~6混合
揉面3分钟
加入黄油再揉面3分钟
最后1分钟从量杯孔放入泡好的葡萄干
拿出面团
温暖处发酵
发酵至2倍左右,用蘸面粉的手指在面团中间戳洞微微回缩即为一发完毕。
面团排气后切割成5个面团
温暖处发酵30~40分钟,面团变光滑,变大1倍左右。在面团表面筛粉。
用割包刀割出花纹,同时预热烤箱180度10分钟
割出不同的花纹
放入预热的烤箱,180度烤20分钟
特别香
出炉
冷却后切片。
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