三伏天必备的解暑祛湿汤,三豆饮
三豆饮是夏天除暑热、去暑湿的一道经典食疗方。
大人喝的三豆饮一般是绿豆、赤小豆和黑豆。
但对孩子来说,绿豆比较寒凉,不适合孩子的虚寒体质。所以给孩子的三豆饮,选的是红豆、黑豆、赤小豆。
红豆是温性的,黑豆是平性的,赤小豆是平性偏凉,这三种搭配起来是以平性为主,比较适合孩子的体质特点,能温和地帮宝宝健脾、祛湿。
用料
儿童版 | |
黑豆 | 15克 |
红豆 | 15克 |
赤小豆 | 15克 |
大人版 | |
绿豆 | 15克 |
黑豆 | 15克 |
赤小豆 | 15克 |
三伏天必备的解暑祛湿汤,三豆饮的做法
材料准备好,煮水,可以直接养生壶煮,非常方便,养生壶花茶档煮,豆子要软烂就调药膳档或糖水档,孩子喜欢甜,可以加适量蜂蜜或冰糖调味
煮出来汤汁清香
三伏天喝起来
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