好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉
菜谱3.2W
三月不减肥,五月徒伤悲,夏天马上就来了为了能穿美美的衣服,减肥事业必须提上日程呀!今天给大家分享一道低脂美食,保证让你大口吃肉的同时还不会发胖~😋
用料
鸡胸肉 | 1块 |
橄榄油 | 2勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
蒜 | 3-4瓣 |
黑胡椒粉 | 少许 |
盐 | 少许克 |
好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的做法
准备好食材,鸡胸肉不要太厚,如果厚的话最好分切成两块!
加入蒜末、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒粉、盐,用手抓匀盖上保鲜膜腌制一个小时!
开火热锅倒入橄榄油,小火煎熟!
最后煎到两面金黄!
切好摆盘就可以喽~
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