宵夜 吃不胖 烤鸡胸肉
一到晚上就想找点吃的,既要减肥又要解馋,于是这道烤鸡胸肉就诞生了。😏用料非常简单,做法更是简单。
用料
鸡胸肉 | 两块 |
黑胡椒酱 | 若干勺 |
锡纸 | 有没有都可以 |
宵夜 吃不胖 烤鸡胸肉的做法
我选的是这种超市买好的鸡胸肉,正大牌子的,好像只要十块钱左右。😲当然菜市场买的新鲜鸡胸肉也可以代替。
接下来,如图把鸡胸排切成一条条放到烤盘里,家里锡纸刚好用完了我就直接放在烤盘里了,如果有锡纸的话还是垫一点在下面比较好 ,主要是清洗方便。
接着,把准备好的黑胡椒酱均匀的涂在鸡胸排表面,注意,只涂一面即可,要涂薄薄的一小层,不然会很咸。
烤箱预热之后,180度8分钟,香喷喷的鸡胸排就出炉啦(因为太好吃,吃了几块才想起来拍照,哈哈。😂)
配个黑胡椒的图,一直用这个牌子的,很不错。
小贴士
黑胡椒酱一定要薄涂。另外烤鸡胸肉的时间因为烤,箱不同,建议5-10分钟不等。
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