焦糖土豆莲藕素排骨
很多人爱吃酸酸甜甜的糖醋排骨,既有肉味口感又开胃解馋,但是仍然有不少爱美的正在减肥的美眉们想吃不敢吃。果子给你来一道没有肉的素糖醋排骨,吃起来满满的美味哟!比真的排骨还好吃呢!快来试试
用料
莲藕 | 1节 |
土豆 | 1个 |
冰糖 | 100克 |
番茄酱 | 50克 |
面粉 | 18克 |
糯米粉 | 35克 |
小葱 | 4克 |
白芝麻 | 4克 |
焦糖土豆莲藕素排骨的做法
准备好土豆和莲藕各一份
土豆切片放在蒸锅里蒸熟取出放凉
将煮熟的土豆捣成泥状
土豆泥加入少量面粉、糯米粉和成面团
面团揉好后盖上湿布醒15分钟
在醒面的时间里,将藕切成条状
醒好的面团分成若干份,每份包在藕条中间,像排骨一样造型
锅烧热,倒入200毫升的油,调至中小火放入素排骨煎炸
炸至外表微微金黄捞出,并用漏勺捞出锅内焦糊的渣
将素排骨再次倒入锅内复炸一遍,炸至金黄捞出控油
另起一锅烧热注入少许油,放入冰糖翻炒熬微微黄,再加入番茄汁一起熬十几秒钟,不要熬得时间太长,熬过头会很苦的哟,然后倒入素排骨裹匀糖汁
裹色均匀后关火出锅装盘,洒上白芝麻和葱花点缀即可
最后来个习惯性特写,诱惑大家一下,好美味,快来品尝哦
成品欣赏
小贴士
熬糖色注意火候和时间,不要时间太长,否则会很苦的难以下咽
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