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高纤无粉怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的高纤无粉精选专题是专门提供高纤无粉的相关精彩内容的地方,这里的高纤无粉相关内容,小编都精心编辑,精选优质高纤无粉的相关知识,分享一些高纤无粉方面的经验知识。

  • 高纤无粉奇亚籽能量棒#60kcal的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤无粉奇亚籽能量棒#60kcal

    ——家里奇亚籽无处发挥,试试做成健康能量棒,补充膳食纤维以及对身体好的油脂,微量元素配方中蜂蜜是建议放到50g,那样甜度比较好,但是如果不追求味道的话可以少放些我切了14条,每根大约60千卡(不严谨的计算)冰箱冷藏或保存,尽...

  • 梦幻粉紫色紫薯面包无油高纤低脂健身包

    颜色美翻了用料高粉200g低粉80g鲜奶120g酵母5g糖20g盐3g紫薯200g梦幻粉紫色紫薯面包无油高纤低脂健身包的做法混合鲜奶和酵母,静置一旁待用,室温即可,无需加温。高粉、低粉、糖混合,紫薯煮熟压成泥,最好选用湿度较高的紫薯...

  • 高纤无面粉低卡PB&J三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤无面粉低卡PB&J三明治

    洋车前子壳买太多了,努力寻找消耗之法,想着既然洋车前子壳和燕麦麸皮混合可以做蛋糕,那做个伪面包应该也可以的吧!用料面包部分洋车前子壳10克燕麦麸皮15克盐1/2勺泡打粉2克鸡蛋1个水10克草莓酱部分草莓50克乳清/柠檬水适...

  • 无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙

    特意给自己备粮做的无面粉面包(如果你想,也可以无糖无油),满满的坚果混合香气,没想到一出炉就被一向只吃腐败面包的小龙盯上了,一大片下肚直呼“太好吃了”,表示可以天天早餐吃这个。可惜是个大阴天,光线不好。这个无面粉面包...

  • 快手高纤低脂减肥燕麦饼干(无粉少油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手高纤低脂减肥燕麦饼干(无粉少油)

    纯燕麦制作,无面粉,各种材料无需称重,随手抓一把即可,方便快捷又美味~最最重要的是热量低啊,不过因为太好吃了经常一口一口停不下来,所以说对于一个吃货来说减肥就是个梦。。。用料燕麦2cup红枣(建议加)1/3cup蔓越莓干1/3cup...

  • 生酮!完美松饼早餐Keto Pancakes无糖无淀粉高纤维的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮!完美松饼早餐Keto Pancakes无糖无淀粉高纤维

    好香啊饿(›´ω`‹)大概可以做9个松饼①翻译并改进自②NutritionInfo带巧克力酱的松饼营养素值参考:热量:509大卡/2129.7千焦脂肪38.6g|蛋白质15.3g|碳水化合物14.4g(7g净碳水)只是松饼:热量:317大卡/1326.3千焦脂肪23...

  • 低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干

    最常做的一款饼干,家里的熊孩子吃了以后,曲奇都不吃了。放了杏仁后口感很好,脆脆的。糖已经很少了,微甜不用减。菜谱28*28的烤盘两盘,大概25块5cm大小饼干。用料熟燕麦片100g黄油50g黑糖或黄蔗糖35克牛奶或水40克杏仁片25g...

  • 无糖无油褐麦高纤包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油褐麦高纤包

    甜面包吃腻了,试试这款无糖无油的褐麦纤维包吧!里面可以加入坚果或者果干适当调整口感!养生girl们的不二选择!用料面团新良褐全麦粉250g新良酵母3g盐5g水165g馅料蔓越莓适量无糖无油褐麦高纤包的做法准备原料;面团里面的原...

  • 无糖无油无面粉低脂低碳水高纤维,仙豆糕(减肥甜点)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油无面粉低脂低碳水高纤维,仙豆糕(减肥甜点)

    最近在低碳饮食,这个仙豆糕简直是低碳人群的福音用料山药1根鸡蛋1个椰子面粉20克洋车前子壳15克紫薯250克代糖20克无糖无油无面粉低脂低碳水高纤维,仙豆糕(减肥甜点)的做法皮:山药蒸熟加洋车壳粉和椰子面粉还有鸡蛋用料理...

  • 50%金像全麦粉高纤无糖汤种吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    50%金像全麦粉高纤无糖汤种吐司

    之前买的全麦面粉用完了,上淘宝一看店家不知为何所有宝贝清空了,于是换了金像的全麦粉。它营养成分表很优秀,每百克只有60g碳水,却有10g膳食纤维,但是到手发现是这几年来我买过的麸皮最多最粗的全麦粉,于是加了一半高筋粉做...

  • 无油高纤高蛋白燕麦薄饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油高纤高蛋白燕麦薄饼

    这次燕麦薄饼是根据以前的做法改良的,以前的厚饼凉了以后不好咬,韧劲太足了海费牙。增加脱脂奶粉和蛋清,更适合减肥和健身以后吃。我做东西比较随意。这种东西也是根据自己的口味来的,大家自己酌情添减啊。以前买桂格麦片...

  • “低碳饮食”快手高蛋白高纤维无面粉无油蛋奶素杜坎大阪烧

    纯粹的蛋白质与大阪烧的原味不太一样,因为爱吃辣和罗勒做了口味变化。以及一个素货怎么吃出了肉的纤维感。一定是麦麸的作用。做起来太快了,真不错。用料鸡蛋2个圆白菜5片麦麸20克茅屋奶酪50克五香粉1勺罗勒叶碎1勺酱油...

  • “高蛋白低脂”无糖无油高纤鹰嘴豆饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【高蛋白低脂】无糖无油高纤鹰嘴豆饼

    屯了一罐鹰嘴豆很久没用,被素肉汉堡的方子启发,随手用料做了饼,结果超好吃啊啊啊啊啊!健身党很合适的备餐,饱腹感一流,不算复杂。但是是比较干的口感,是我这种可以干啃粗粮的超喜欢的味道。蔬菜可根据个人喜好调整!总共的用料...

  • 无油无糖高纤维全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖高纤维全麦面包

    用料高筋面粉108克全麦粉150克酵母2.5克盐4克水175克无油无糖高纤维全麦面包的做法150g水和全麦粉揉均匀,冷藏过夜。加入其他材料揉到出面筋。发酵到2倍左右大小。发酵好以后,拍出气体,平均分成2份。取一份拍成椭圆,准备...

  • 腐竹花菜 无油 减脂 高蛋白 高纤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    腐竹花菜 无油 减脂 高蛋白 高纤

    不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃油增香。用料腐竹80克青梗有机花菜1朵(300克)调味汁高汤40ML生抽1大勺勾芡藕粉8克过滤水20克腐竹花菜无油减脂高蛋白高纤...

  • 高纤高蛋白低脂不加面粉无糖无油燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤高蛋白低脂不加面粉无糖无油燕麦饼干

    忍不住想吃零食,买的不健康,正好家里有减脂用的麦片,利用其他材料一起来试一试,很好吃,一块加杯饮料当点心正好,关键是超级简单还不怕胖。用料燕麦片90克鸡蛋1个巧克力味蛋白粉三勺奇亚籽随意食盐一点点牛奶30ml左右高纤高...

  • 高纤低卡香蕉燕麦小软饼(无糖无油无淀粉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤低卡香蕉燕麦小软饼(无糖无油无淀粉版)

    这款香蕉燕麦小软饼是无糖无油无淀粉配方的,香蕉是很好的能量补充,燕麦是高纤粗粮,这个组合既美味又十分健康,是很好的健身食品,平日里拿来当零食解馋也不必担心长胖。用料香蕉150g燕麦片50g杏仁片随意盐1/4茶匙高纤低卡香...

  • 基础黑麦贝果无油无糖高纤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    基础黑麦贝果无油无糖高纤

    贝果是我最喜欢做的面包,简单快手又好吃,用来做三明治美味无敌。我最常做的就是这个30%黑麦贝果,不放糖也不放油,好吃又没负担~用料高筋面粉200克黑麦粉60克水150克盐2克干酵母3克基础黑麦贝果无油无糖高纤的做法按照先液...

  • 100%全麦高纤奶酪无糖无油无高筋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    100%全麦高纤奶酪无糖无油无高筋

    一款无糖无油无高筋的面包方子有问题可以加我微信408789914加我备注下厨房用料全麦粉150g燕麦片15g亚麻籽5g奶粉10g盐1g酵母2g鸡蛋1个奶油奶酪100g菠萝丁10g南瓜子瓜子黑白芝麻30g水75g100%全麦高纤奶酪无糖无油无高筋...

  • 高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干

    前些日子随手做的,吃下来很对口味,就是液体量大了些,口感有些软糯,天热不好保存。认真调整了下用料,又连着做了两次,减减添添,改进了不足,口感和味道上也很接地气!想要酥脆一点呢,可以适当延长烘烤时间。当然,存放个几天也就不成...

  • 减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕

    作为一名朝九晚五的妹纸每天早上六点半爬起来都来不及在家做早饭!是有多磨蹭!但是早饭又不能不吃因为会饿啊!好吧周日晚上就是用来给新的一周做准备的包括早餐🙂用料鸡蛋eggs椰子粉coconutflour发酵粉bakingpowder盐salt...

  • 无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维

    减脂期的健康小零食…用料香蕉150克椰蓉15克奶粉15克即食燕麦片90克蔓越莓干20克玉米脆片20克烘香的黑芝麻15克亚麻籽15克无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干超低卡高纤维的做法熟透香蕉去皮150克捣碎成泥加入椰蓉和奶粉混...

  • 无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋

    用料燕麦片适量香蕉1根鸡蛋1个无粉低卡高纤香蕉燕麦派😋的做法一根熟透的香蕉、一个全蛋、高纤燕麦全部混合放入烤盘180度20分钟出炉,香蕉味儿太好闻营养健康早餐特写...

  • 无糖无油燕麦饼,高纤维担当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油燕麦饼,高纤维担当

    这是一款无油、无糖、低脂、高纤维的燕麦饼,它的口感外酥内软,并非完全酥脆,适合搭配牛奶或咖啡做下午茶。它的材料非常简单,做法也十分粗暴,即使是厨房小白也能轻易上手。用料燕麦片120克全麦粉30克蔓越梅干15克香蕉2根无...

  • 超快手低脂高纤燕麦曲奇(纯素无糖无油无面粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手低脂高纤燕麦曲奇(纯素无糖无油无面粉)

    仅需4种材料!无油无糖低脂饱腹感强的一款饼干!!不管是作为早餐还是零食都是赞赞哒!!添加了椰枣,椰枣营养丰富,升糖低,是非常好的天然甜味剂哦!!上面我放的是可可液块,醇苦香刚好中和一下甜味,早上搭配一杯黑咖啡也是极赞的!!用料快...