香醇顺滑无粘液燕麦奶
Youtube 上看到肥丁做的燕麦奶,简单而且做法特别,就想试试
用料
冷藏的钢切燕麦 | 100克 |
冰水 | 300-400克 |
香醇顺滑无粘液燕麦奶的做法
钢切燕麦steel-cut oat,因为较少加工,麸皮,胚乳和胚芽基本保持完整,香气浓郁,纤维含量高,也是植物蛋白的很好来源,所以打出来的燕麦奶,适合素食和乳糖不耐者饮用。搅拌前需经过冰箱冷藏,因为高速搅拌摩擦会升温太快,产生粘液,口感不好。另外饮用水也需冰镇
搅拌杯上秤,称重100克燕麦。无需浸泡也不用洗,只需从冰箱里取出(一直保存在冰箱里或搅拌前放入冰箱十分钟左右)
加300-400克冰水(我把矿泉水瓶放冰箱冷藏备用)。燕麦与水比例1:3-4,然后上盖,最高速,手机定时29秒,最多打30秒
打好的燕麦立即过滤,避免胶质形成。倒入纱布袋中,用200目过滤网过滤,边挤边滴,最后用手挤压出,不会产生粘液的,过滤一次即可。挤过燕麦奶的手感觉滑滑嫩嫩的
看,非常清爽顺滑,口感细腻柔顺,即打即饮最好,放久沉淀是正常的,饮用前搅拌均匀,若喜甜,加点枫糖浆
剩余的燕麦渣可以做松饼或饼干,我准备过几天做燕麦刀切
先密封,冰箱冷冻保存
小贴士
1.燕麦与冰水比例:1:3-4
2.搅打前冰箱冷藏及加冰水
3.最好现打现饮,若加热会产生粘液影响口感
4.若要挤得很干会有点难度,需慢慢来
-
果蔬变变变食谱做法大全,超简单的果蔬变变变做法步骤
小蝌蚪找妈妈☺️,亲子游戏果蔬变变变,一起来吧!时间紧迫略显粗糙😅用料苹果2个黄瓜2根香菇2朵牙签若干根果蔬变变变的做法‘’天鹅阿姨,请问你知道我们的妈妈在哪里么?‘’‘’哦,孩子们,你们的妈妈有大大的眼睛!‘’‘’妈妈、妈妈,请问你是我们的妈妈么?‘’‘’我不是...
-
万能路边摊蘸料的做法和图解,万能路边摊蘸料怎么做更好吃
今天炸面排发现这个酱料真的和外面小摊的一模一样,分享一下,也是自用。因为心血来潮做一次,等到下一次就又忘了(๑ó﹏ò๑)用料蒜3瓣食用油适量番茄酱3勺蒜蓉辣酱3勺糖半勺(自行增减)辣椒粉适量(可加可不加,我没加)胡椒粉适量孜然适量白芝麻适量白醋一点就OK淀粉1勺万能...
-
糖尿病人健康餐(雪菜小黄鱼套餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
糖尿病已经成为当前蔓延程度最广的慢性非传染性疾病。随着研究深入,越来越多的证据表明健康的生活方式是预防糖尿病发生的根本措施,而饮食控制则是抑制糖尿病病程发展的重要手段。用料小黄鱼135g雪菜10g冬笋40g番茄80g花菜120g橙子75g黄酒8ml姜5g葱花3g盐1g大豆...
-
同事推荐酸辣粉的做法和图解,同事推荐酸辣粉怎么做更好吃
豫道有点辣很正宗,麻六记用料丸子蔬菜豆腐等同事推荐酸辣粉的做法冲入开水,放置4-6分钟麻六记中辣...
相关文章
- 如何单吃燕麦片也顺滑的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 燕麦花生浆 顺滑无糖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- ㊙️奶香燕麦玉米汁|无糖健康 细腻顺滑 减脂饮品的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超级醇香超级顺滑的自制酸奶2020.5.20更新做法的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无添加超顺滑手工巧克力(可可液块)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 浓稠顺滑的奶香麦片粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 香醇顺滑花生米浆🥜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 香醇营养的牛奶燕麦粥(低碳水无麸质)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 怎么做顺滑细腻的燕麦奶的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 醇厚香浓顺滑酸奶的秘密——奶粉+淡奶油的烹饪做法,大厨教你详细做法