用心良苦

红绿白的清新搭配，靓丽的色彩最能勾起夏日的食欲，夏天宜食清淡清凉的食品，这道菜无论是色泽、口感还是功效都堪称用心良苦呀。

用料  

用心良苦的做法  

1. 小番茄洗净备用；

2. 小番茄对半切备用；

3. 锅中下500g水烧沸，下苦瓜、百合烫煮1分钟，捞出沥干备用；

4. 锅中下30g油烧热，下所有食材，根据个人口味调入我厨调味1号，炒匀即可。