海椰皇、猪心!睡眠质量差,煲点啥汤呢?
我嘛?真的怀疑前世就是一头猪来的,我唯一的爱好就是睡觉和吃了,但是,我最近发现,我的睡眠质量真的好差,夜里老是惊醒,多梦,第二天精神状态不好,出现疲乏、无力、不能正常工作和学习,还出现头晕、心烦、急躁、健忘,更重要,整个人看起来一点精神都没有,真的是要了我的人命了,果然是睡眠好,也是美容养颜的一种。
哈哈哈哈哈,说真的,以下这道汤,是外婆教给妈妈,妈妈再教给我的,效果很好的,我真的好少外传的,因为这是涉及知识产权和经验所得来的,好难得的。
用料
猪心 | 半个 |
海椰皇 | 6个 |
麦冬 | 8个 |
红枣 | 6颗 |
桂圆 | 若干 |
椰青 | 倒椰青水一碗 |
冰糖 | 若干。 |
海椰皇、猪心!睡眠质量差,煲点啥汤呢?的做法
1.海椰皇主要指的是棕榈树的果实,从中医角度来讲,海椰皇可以润肺止咳、安神、清热燥湿、养心安神、美容养颜。不但可以改善因肺热造成的咳嗽,还可以提神醒脑,对于咽喉肿痛、口舌生疮有很好的辅助治疗作用。
2. 龙眼有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉,可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症。龙眼鲜果有开胃建脾,补益安神功效。
3.麦冬言其:“能入胃以养胃液,开胃进食,内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。
4.红枣,略过,不想码字。(可放可不放的)。
猪心是猪科猪属动物猪的心脏,营养价值非常高,能够加强心肌的营养,增加心肌的收缩力,功效比较明显。另外它还有养心安神、镇静的作用,临床上对于一些心气不足或者心血不足引起的失眠、健忘、心慌,明显容易受到惊吓或者容易做噩梦。就是这种椰青的水,开壳有点难阿,但是我还是砸开了,我佩服我自己,对的起干了十多年干的农活,练出一身好臂力。哈哈哈哈哈哈。
以上的材料,请一定备好噢,缺一不可的,(除了红枣可不放的)!其它食材都是在疗效中起到相互影响的作用。
看的有没有觉得有点乱,姐就是走的不同的路线,主要给你们介绍一下食材的功效和搭配,但是,你们按照我这样子来配,睡眠质量会提高,一觉到天亮,睡眠好,精神好,不容易老,睡眠不好的人要重视。所以的材料都洗干净,倒椰青水,再配上小半碗的水放进炖盅炖上1.5-2个小时就好了,最后放上冰糖调味。
清香又养神的汤水就好了,简单又容易操作。
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