天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧

鸡胸肉西红柿洋葱意面轻食
减脂的路上少不了这些美味做陪伴
#热量低#又能吃饱#营养又美味

用料  

天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法  

1. 水开煮意面，15-20分钟，捞出备用，（可以用凉水泡一会会）

2. 煮意面的时候，把洋柿子呀娃娃菜呀 洋葱呀都切好

3. 起锅放一丢丢的橄榄油，蒜瓣可以多放点，超出香味放洋柿子翻炒

4. 放洋葱（也可以先放洋葱后放洋柿子）

5. 放娃娃菜，这个时候可以放调料啦，一丢丢盐，一丢丢耗油，胡椒粉阔以多来点

6. 找个好看的盘子就阔以出锅啦，鸡胸肉手撕摆盘
   开吃...

小贴士

根据个人口味也可以添加自己喜欢调料