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鲫鱼浓汤(小美版)

菜谱1.46W
鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图

鲫鱼有很多吃法,但是这么香浓营养又鲜美的西式鲫鱼浓汤你尝试过吗?

用料  

鲫鱼 1条
10克
橄榄油 20克
香菇 2~3朵
豆腐 一小块
西红柿 半个
枸杞 一小把
葱花 少许
牛奶 250克
20克
少许
黑芝麻 少许装饰
香菜 少许装饰
饮用水 250克
少许
胡椒粉 少许

鲫鱼浓汤(小美版)的做法  

  1. 1.准备好鲫鱼浓汤的所有食材。一条鲫鱼去鳞片去头去鱼鳍鱼尾并切几段。除过葱切葱花以外,剩下食材都切片备用。

    鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图 第2张
  2. 2.主锅放入橄榄油和姜片,以3分钟/V/速度小勺爆香,因为小美是低温120℃烹饪,所以用橄榄油,不会破坏油脂中的不饱和脂肪酸,可以放心大胆的用。

    鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图 第3张
  3. 3.油爆香后,再放入鲫鱼块,以3分钟/V/速度小勺爆一下鱼。

    鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图 第4张
  4. 4.鱼爆好后,再放入料酒、香菇、番茄、豆腐和枸杞,再3分钟/V/速度小勺爆香食材。

    鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图 第5张
  5. 5.所有食材都爆香好后,加入牛奶。

    鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图 第6张
  6. 6.再加入饮用水,以20分钟/100℃/速度小勺烹煮,因为主锅有牛奶,所以需要100℃,预防溢锅。

    鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图 第7张
  7. 7.烹煮好以后,放入盐、糖和胡椒粉,以2分钟/速度10打磨,这样鱼骨头都被打碎了可以补钙,家中有小宝宝的,可以取一些用网筛过滤一下更细腻。

    鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图 第8张
  8. 8.浓汤的浓稠度根据自己的口味调节,取决于水量的多与少。

    鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图 第9张
  9. 9.将浓汤倒入碗内,看到了吗?非常的浓稠细腻,最主要的是非常好吃,有点儿要流口水了!这是一款老少皆宜的浓汤,看起来跟我们的米其林南瓜浓汤有点儿相似吧,只是一荤一素而已,鲫鱼浓汤更营养鲜美。

    鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图 第10张
  10. 10.倒出的浓汤,用葱花、黑芝麻和香菜做一些简单装饰,可以根据自己需求装点,慢慢享用。

    鲫鱼浓汤(小美版)的做法步骤图 第11张

小贴士

1.这个配方里的全鱼大概是300克左右,基本4~5人份,如果家里的人多的话,可以将所有食材适度加量,根据自己的口味调整。
2.这是一款西式浓汤,不同于传统风味。