韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜

今天的藜麦炒饭偶然尝试了下，真的好香好下饭。藜麦饭的营养价值远高于大米，而且炒过后的口感好，味道香。炒饭加了豆干，增加了钙的含量。韭菜也是一种营养价值很好的深绿色叶菜，含有大量的叶酸和胡萝卜素。

参考月龄：12M+

用料  

韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法  

1. 食材：剩藜麦饭 1碗，豆腐干 1片，韭菜 70克

2. 韭菜洗净切碎。

3. 豆腐干切碎米状。

4. 锅中放油，加韭菜和豆腐干翻炒。

5. 1分钟后马上盛出备用。

6. 锅中另加入少量油，加入藜麦饭翻炒。

7. 待藜麦饭热透后，加入豆腐干和韭菜碎混匀。

8. 加点盐，出锅。

9. 🌻小贴士：因为韭菜的味道很浓，所以不需要放其他葱姜来帮忙。

小贴士

宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?
关注高级营养师妈妈，啥也不愁。