嫩蒸鸡腿 宝宝辅食食谱
15个月以上
它比咱们往日自制的肉肠更软嫩、更鲜香,不柴不硬也不用额外加蛋清。而比起一锅爆炒的家常菜,更健康、更简单,更讨娃的欢心。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
鸡腿 | 1只 |
淀粉 | 5克 |
酱油/蚝油/糖/小葱/姜片 | 适量 |
· 参考月龄 ·
15个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
鸡腿 1只 / 淀粉 5克
辅料:酱油/蚝油/糖/小葱/姜片
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量鸡腿从中间切开铺平,再切去骨头部分,保留整片鸡腿肉部。
*保留整片的鸡腿肉不要切碎,这次咱们要用一个新做法~在鸡腿肉中加入适量的酱油、蚝油、糖、淀粉。
*这些都是给鸡腿调味的辅料,就不标明具体克数了,你们根据宝宝的月龄和平日里吃饭的口味来添加就好。接受天然食材味道的小宝宝不加都可以哦~然后放入葱段、姜片去腥,用手抓拌均匀。
盖上保鲜膜,鸡腿肉腌制1小时左右。
腌制完成后,去掉保鲜膜,将鸡腿肉从下至上卷起。
然后放在锡纸上,再次卷起,锡纸两端拧成糖果形状。
*这样做是为了固定形状,防止蒸的过程中会散开,你们不要拧的太紧,保证定型了即可。
*没有锡纸的姐妹,直接参考文末给你们准备的另一种蒸鸡腿做法~将包好的鸡腿肉放入蒸锅内,大火烧开然后转中火,计时蒸30分钟。
完全熟透后取出,晾一晾撕去锡纸。
将鸡腿肉切成小块。
这色泽油亮,满屋飘香的小鸡腿肉,也太好吃了吧!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu2019需要的话可以私聊我进辅食群
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