茄汁滑蛋龙利鱼 宝宝辅食天天学
龙利鱼是优质的海洋鱼类,脂肪中含有不饱和脂肪酸,对身体大有好处。再有,龙利鱼中的欧米伽—3脂肪酸对宝宝眼睛发育很有好处,被称为“护眼鱼肉”。
所以,要是爸爸妈妈们经常要对着手机或者电脑,用眼过度的话,吃点龙利鱼还是很好的哦。
今天分享一道超好吃的龙利鱼做法,无论让宝宝直接吃还是配着米饭或面条吃都一流。这道龙利鱼做法,加入了茄汁,不仅颜色更好看有食欲,味道酸酸甜甜的也让人吃不腻。我家塔塔就着这道菜能吃一大碗饭呢,妥妥的是下饭利器。
建议月龄:12m+
用料
龙利鱼肉 | 50g |
鸡蛋 | 1个 |
番茄酱 | 30g |
玉米淀粉 | 5g |
牛奶 | 30g |
食用油、清水、盐 | 适量 |
茄汁滑蛋龙利鱼 宝宝辅食天天学的做法
打出一个鸡蛋
倒入牛奶、玉米淀粉搅拌均匀
蛋液里倒入龙利鱼肉,搅拌均匀
倒油热锅,倒入龙利鱼肉蛋液快速翻炒
倒出炒熟的滑蛋鱼肉备用
原锅里倒入番茄酱、少量盐和清水
混合烧开
淋上滑蛋龙利鱼上即可
配着米饭吃简直香掉魂了!
小贴士
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