低脂版🧄蒜香奶油虾意面🍝香哭了!🔥
🍤虾肉q弹、意面奶香浓郁,低卡高蛋白,太太太好吃了!
❗️减脂姐妹们的福音!这是我做过最好吃的低卡意面之一!一定要试试!
😋不怕胖的小伙伴把芝士片换成淡奶油更美味!
用料
主食材 | |
意面 | 70g |
大虾 | 10只 |
牛奶 | 100g |
低卡芝士片 | 1片 |
口蘑(可不加) | 3个 |
辅料 | |
蒜 | 5瓣 |
海盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
欧芹 | 少许 |
橄榄油 | 适量 |
奶酪碎(可不加) | 少许 |
甜椒粉(可不加) | 少许 |
低脂版🧄蒜香奶油虾意面🍝香哭了!🔥的做法
鲜虾剥壳开背去虾线
加海盐、黑胡椒拌匀腌制几分钟大蒜切碎、口蘑切片
烧一锅开水,放入盐、意面,煮10分钟捞出备用
平底锅放入橄榄油,将虾头煎出油后捞出扔掉
放入虾仁煎至变色盛出
加一点橄榄油放入蒜末炒香,放入口蘑炒两下
倒入牛奶和低卡芝士片煮至边缘起泡
放入意面、加海盐、黑胡椒、甜椒粉调味,放入虾仁拌匀,出锅前撒点欧芹
撒上低脂奶酪更美味!
太好吃啦!
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