纯新手极简生酮健康红烧肉
极简,本人纯新手,第一次做红烧肉,撸了这里的几个菜谱,糅合一下
生酮的意思就是不放白砂糖,尽量少碳水,油越多越健康
用料
五花肉 | 250克,单人份,越肥越健康 |
姜片 | 几片,分两次 |
猪油 | 随意,多点也没事 |
料酒 | 1-2勺,我忘放了 |
老抽 | 1-2勺,不要太多 |
五香粉 | 数克随意,懒人福音 |
甜菊叶 | 2-4克,健康代糖,没有可用白砂糖 |
开水 | 适量 |
细海盐 | 极少,可不放 |
味精 | 随意 |
纯新手极简生酮健康红烧肉的做法
1. 这个图不对,首先第一步五花肉解冻,我买的袋装已经切好的那种,更极简了,都不用自己动刀;
2. 然后烧开水,放姜片,水开以后放五花肉进去煮3分钟,捞出来用温水冲干净肉上的白沫,扔掉姜片;
3. 洗干净锅,放猪油,融化后放另外几片姜片炒一会,然后放五花肉进去翻炒直到肉色略微金黄;
4. 接着放料酒,翻炒两下放老抽,再翻炒两下放五香粉和甜菊叶,接着翻炒至半上色后可加开水进去闷,水面刚刚末过肉即可,火候自己掌握如图,看水差不多干了就揭盖大火翻炒
如图加味精和盐,盐可不加,再翻炒两下就收汁
大功告成
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