洋葱胡萝卜炖羊肉
冬日暖身菜
用料
羊肉 | 1000克 |
胡萝卜 | 2根 |
洋葱 | 1个 |
姜 | 1块 |
蒜 | 半个 |
啤酒 | 350毫升 |
生抽 | 适量 |
冰糖 | 不加或者一小块 |
洋葱胡萝卜炖羊肉的做法
姜切片,蒜剥好,洋葱切块,胡萝卜滚刀切块,羊肉洗净切块。
(1)羊肉随冷水煮沸,煮2分钟左右捞起,冲去浮沫。
(2)锅洗净,小火加一点点油,把冰糖融掉。(此步亦可省掉)
(3)加大火,倒入姜蒜,稍微煸出香味。
(4)倒入羊肉、胡萝卜、洋葱,略略翻炒。
(5)倒入啤酒(啤酒与肉面持平即可),再加上适量生抽,拌匀。
(6)盖锅,先调大火煮沸,再调至中小火慢炖。
(7)慢炖期间,时不时翻搅一下,留意水量,防止粘锅。慢炖大约60分钟即可收火出锅了!
小贴士
1.洋葱、胡萝卜和啤酒都自带甜味,所以可以不加糖或者少加糖。
2.生抽有咸味,所以可以不加盐。
3.啤酒的作用:一是去膻,二是增加风味,三是保持肉质鲜嫩,减少油腻感。
4.除了第一步汆水去浮沫外,其他步骤不用水。实际是用啤酒代替水来烹煮。
5.常用的茴香八角桂皮,虽然也可去膻味,但是药性带热,容易生燥。这个煮法主要靠啤酒姜蒜去膻,补而不燥。
6.建议生姜带皮切片。主要原因是从中医角度看,生姜皮性寒,生姜肉性热,中和后生姜整体性温。
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