营养美味家常菜❗秋葵炒蛋❗润肠通便健脾胃
秋葵含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,并含有较丰富的果胶,对于维持血糖、润肠通便、健脾胃有很好的帮助,所以大家要多吃秋葵哦❗
用料
秋葵 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
葱 | 2根 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 适量 |
秋葵洗净,放入开水中,加适量食用油煮熟盛出,过一遍凉水,颜色更加翠绿,然后切段待用
鸡蛋打散炒熟盛出待用,另起油锅爆香葱花,放入切段的秋葵快速翻炒放入鸡蛋翻炒均匀;
放入一勺生抽,适量食盐翻炒均匀,即可出锅,因为秋葵之前已经煮熟了,所以不需要长时间翻炒;小优每天都会在朋友圈分享各种美食做法以及一些电子食谱,还有美食交流群~
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