清热解燥•丝瓜蛤蜊汤•减脂友好
家常菜1.5W
【旺兜兜的第24道健康美食】
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(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)
丝瓜蛤蜊汤→夏天喝刷脂瘦身清热祛火味鲜美,制作超简单哟!
用料
丝瓜 | 1根 |
蛤蜊 | 适量 |
生姜 | 几片 |
料酒 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
清热解燥•丝瓜蛤蜊汤•减脂友好的做法
食材准备:1,蛤蜊加清水、盐,浸泡一小时吐沙,再冲洗干净。2.烧一锅水,加姜片、料酒,水开后倒进蛤蜊煮开口捞出备用。3.丝瓜去皮切滚刀片备用。
热锅加少许油,加姜片,丝瓜翻炒几下,让丝瓜粘满油,倒入适量冷水,盖上盖大火烧开煮两分钟,让丝瓜熟透。
倒入焯好的蛤蜊,继续煮30秒的样子就可以关火。加食用盐,鸡精,少量胡椒粉出锅。
简单快手的养身汤做好了
夏天喝刷脂瘦身清热祛火,味鲜美
做了记得分享美味哟
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