能保护眼睛,美容养颜的家常菜
芸豆含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、多种维生素等营养成分,B族维生素、维生素C含量尤其丰富,具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿等功效。芸豆与干香菇同食,具有保护眼睛,美容养颜的作用哈!
用料
芸豆 | 300克 |
干香菇 | 5朵 |
蚝油 | 1勺 |
沙茶王 | 1勺 |
盐 | 1克 |
食用油 | 1勺 |
能保护眼睛,美容养颜的家常菜的做法
食材集体照。
把干香菇提前泡水30分钟左右。
把芸豆洗干净,择去两侧筋及头尾,再洗干净,然后用手将芸豆掰成段备用,烹饪时比用刀切的更容易入味!
把泡好的香菇切丝,放入锅热油里炒,炒至有香味扑鼻时就把芸豆、蚝油、沙茶王、盐放进去一起炒,半熟时加点水后盖上锅盖,熟了关火。
一盘能保护眼睛,美容养颜的家常菜可以开吃了哈!是不是好简单!
小贴士
这道菜的数量也可以按人数增减。注意⚠️芸豆不能跟醋同食。因为醋里的醋酸会破坏胡萝卜素,使营养流失。
-
番茄土豆炖肥牛的详细做法,番茄土豆炖肥牛做法技巧
用料肥牛克番茄个土豆个洋葱个番茄土豆炖肥牛的做法😋...
-
#清淡下饭#西红柿菜花or番茄烩花菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
🥘🥘🥘西红柿+菜花=好吃极了!有的时候,家里只剩下一个或两个西红柿,做汤?还是炒鸡蛋呢?要不生吃?不要想啦,我们直接配一点菜花就好啦。一人份一个西红柿就可以做一盘健康下饭菜。就是家常菜中老少皆宜的——番茄烩花菜【这个名字好听点😂】如果昊仔做嘢的日常分享能够...
-
家常快手菜-酸辣藕尖(藕带)😍开胃美味夏日百搭小能手!的烹饪做法,大厨教你详细做法
🙄大懒人终于来更新菜谱啦!🙄我一直很喜欢吃酸辣藕带,但还是拖到藕带快“过季”了才来更新!🌸不过,这个酸辣藕带还是非常顶的,可以说是集下饭!😏下酒!😏开胃!😏三大“功能”于一身!一个人可以干掉一整盘!🌸而且做法简单,厨房小白也轻松上手,赶紧做起来吃起来吧!😍用料藕带25...
-
家常小炒——“芹菜炒粉条”的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料芹菜1根粉条1把猪肉75克葱姜蒜适量盐3克生抽2勺老抽1勺料酒1勺蒸鱼豉油1勺家常小炒——【芹菜炒粉条】的做法做法:1芹菜摘去叶子,洗干净,斜切成小块,葱姜蒜切好备用。2粉条用温水泡开。3猪肉切丝,放入料酒、生抽、老抽和盐腌一会。4芹菜放入水中焯1分钟,然后盛...
相关文章
- 如何做美容养颜羹好吃 美容养颜羹烹饪方法大全
- 美容养颜护眼汤的做法和图解,美容养颜护眼汤怎么做更好吃
- 养眼护眼–古代文人的护眼方的详细做法,养眼护眼–古代文人的护眼方做法技巧
- 眼睛👀保养茶🍵的做法和图解,眼睛👀保养茶🍵怎么做更好吃
- 这菜有“蔬中一绝”的美称,春季要多吃,养护肝脏对眼睛还好的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 如何做美容养颜汤好吃 美容养颜汤烹饪方法大全
- 日常保健:养肝护眼果蔬汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 保护眼睛的果汁的做法和图解,保护眼睛的果汁怎么做更好吃
- 护肤美食推荐~美容养颜桃胶炖木瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 6个月宝宝辅食。它是营养模范生 能保护眼睛还能补铁哦,菠菜粉菠菜泥的详细做法,6个月宝宝辅食。它是营养模范生 能保护眼睛还能补铁哦,菠菜粉菠菜泥做法技巧