百搭牛腩

牛的各种部位，就数牛腩最好吃，可以搭配各种食材，米饭、面食、土豆、腐竹、萝卜、山药等等。秋冬季牛腩吃起来，暖身驱寒。特别是家里有孩子的，这道菜可以让孩子多添饭，健康长高高。

用料  

百搭牛腩的做法  

1. 在菜市场找牛肉档老板买排骨腩(就是一整条，长成排骨的样子)

2. 牛腩泡盐水1小时，中途多次换水，洗净切块、沥水。

3. 锅内放水放入牛腩，开火静待水煮开。这个步骤是去除油腻和肉的血腥味。

4. 水开后，继续煮3分钟

5. 倒入沥水盆冲洗干净

6. 沥干水，待用

7. 锅内放油、八角、姜片、干辣椒(或小米椒，不爱辣的不放)这次没放香叶，家里没存货，可以放点陈皮(喜欢这个香味的)。

8. 倒入牛腩翻炒，直至水份炒干，听到锅内啪啪响，倒入花雕酒，继续翻炒，这时，香气扑鼻，继续放入酱油、盐，家里有柱候酱的，可以放两勺(这次没放)

9. 翻炒几分钟，看到干干焦黄色了

10. 倒入开水，喜欢汤汁拌饭、拌面的可以多一些哦，大火烧开，转小火盖盖子焖50至70分钟(看锅的密封程度，可以用砂锅)

11. 这个是煮了1小时的，留着汤汁备用

12. 等待牛腩的过程中，准备其他食材。今天选了蕃茄、土豆、胡萝卜🥕(这次选材体积较大，适合3至5人，大家可以根据人数选购小一点的)

13. 洗好切成小块，更容易入味，特别是家里有小朋友的。蕃茄有一部分切大块的，留到后面用。

14. 热锅放油，放两粒蒜头

15. 先炒蕃茄，这样容易出汁，酸味包裹牛腩，口感不油腻

16. 倒入胡萝卜丁和土豆丁，翻炒片刻

17. 倒入开水煮15分钟

18. 汤汁收了一大半

19. 倒入刚才焖好的牛腩和大块的蕃茄(我只用了一半的量，剩下的留着配面吃)大家根据实际情况加入牛腩哦……继续煮小火煮10分钟

20. 开盖大火收汁1至3分钟，一般看自己喜好，喜欢多汁的，可以早点关火啦……

21. 上盘后放香菜或葱花，也可以放锅里稍煮一下，葱花和香菜的香味带出来了，完成啦！

小贴士

1.牛腩必须要放酒翻炒2.我每次做都有焯水的步骤，去除血水之余，油份也可以减少3.必须买新鲜的牛腩，这样可以少放调味料。2.这次用蔬菜搭配牛腩，是从营养角度来考虑，同时，可以让孩子爱上蔬菜，纯牛腩会容易腻哦……大家可以发挥想象力，想到放啥就放啥。