【减肥餐】夏天必备!5分钟搞定!秒杀一切凉拌菜的干豆腐卷蘸酱菜(含鸡蛋酱做法)
和3位同事一起减肥打卡的第61天!
这道属于东北必吃菜!
我们4个人每周都要吃一顿!百吃不厌!
做法简单到不用动脑,有手就会~
读大学的时候,回家必晕车,除了它什么都吃不下!
对于我来说简直包治“百病”。
用料
干豆腐 | 1000g |
鸡蛋 | 4个 |
香其酱 | 适量 |
黄瓜 | 2根 |
生菜 | 1颗 |
小葱 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
【减肥餐】夏天必备!5分钟搞定!秒杀一切凉拌菜的干豆腐卷蘸酱菜(含鸡蛋酱做法)的做法
鸡蛋酱做法:
鸡蛋打散(我们4个人用了6个鸡蛋)放葱花
热锅热油,下鸡蛋液,筷子不停搅拌,搅散
鸡蛋熟以后,放入适量香其酱/六月香黄豆酱,翻炒均匀出锅!
用来沾鞋底都好吃!😋黄瓜、葱、生菜洗净,黄瓜和葱切段
干豆腐用开水泡15分钟,在家吃可以放锅里用水烫一下。味道棒极了!
今日份减肥餐,美滋滋!
小贴士
大酱中钠含量比较高,大家减肥期间适量吃哦!
干豆腐中的蛋白质含量比较高,饱腹感很强!
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