少油少盐减肥可吃的凉拌豇豆
家常菜2.95W
夏天吃的太腻容易积食,吃点素菜对身体好😊
用料
豇豆 | 1把 |
糖 | 1小勺 |
醋 | 3勺 |
生抽 | 2勺 |
蒜 | 3瓣 |
食用油 | 1勺 |
橄榄油 | 1勺 |
盐 | 1勺(半勺放水里,半勺用于凉拌) |
姜 | 2片 |
少油少盐减肥可吃的凉拌豇豆的做法
豇豆掰成手指长度,锅中加水,冷水下豇豆,水里放少许盐,滴几滴食用油。
煮到豇豆变色时即可捞出(不放心是否煮熟时,可以用筷子戳一戳是否变软or尝一下),记住:不要煮过头。
捞出后的豇豆过凉水,然后滤干水分。在酱豆中加入蒜末、姜末、3勺醋、2勺生抽、一点点糖、1勺香油、半勺盐。
小贴士
1.醋和生抽可以多放
2.口味重的人,可以放辣椒油
3.橄榄油可以用芝麻油代替
-
香煎莲藕酿肉的做法和图解,香煎莲藕酿肉怎么做更好吃
常吃莲藕养胃又养生,我特喜欢用莲藕来做家常菜,冬天用莲藕来焖五花藕粉肉香肥而不腻热乎乎的温暖营养好味道,夏天用莲藕来煲汤,然后再用煲好汤的莲藕来酿肉,这样就可以有汤又有餸菜,美味的一餐就可以轻松搞定,莲藕酿肉后煎着吃,肉馅的咸香莲藕的微爽甜,口感极佳,香香的确...
-
吃了能长头发的黑芝麻花卷!巨巨巨香!的烹饪做法,大厨教你详细做法
秃头女孩必备!喜欢黑芝麻的赶紧来!超级香!用料面粉200克奶粉50克代糖5克酵母3克盐1克水100克黑芝麻酱喜欢多少抹多少吃了能长头发的黑芝麻花卷!巨巨巨香!的做法除了黑芝麻酱以外的所有材料混合在盆里,揉成一个面团,盖上保鲜膜醒发一个晚上醒发好的面团按压排气,擀成薄...
-
杭州肉丝跑蛋的做法和图解,杭州肉丝跑蛋怎么做更好吃
肉丝跑蛋是一款杭邦菜。一家本邦菜馆的菜单上可以没有“宋嫂鱼羹”和“叫花鸡”,但必须有“肉丝跑蛋”,肉丝跑蛋家常实惠,带着浓浓的烟火气来捍卫杭帮菜的家常一派的尊严。今天就在家里挑战一下这道菜品。“老底子”杭帮菜:“干菜蒸鱼钩”“肉丝拌川”“大灶扎肉”...
-
简单美味好吃炒粉干的详细做法,简单美味好吃炒粉干做法技巧
身为北方人缺独爱这个炒粉干的味道...
相关文章
- 懒人的少油少盐减肥餐14香菇油菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 懒人的少油少盐减肥餐9香芹炒豆干的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超级减脂餐 减肥 凉拌鸡丝意大利面 无油少盐 鲜香美味的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 少油无盐减肥必备香煎豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 少油少盐健康减肥的清炒花菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 凉拌时蔬嫩牛肉(少油少盐健康餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 少油少盐减肥餐的做法和图解,少油少盐减肥餐怎么做更好吃
- 健康减肥餐(少油盐版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥快手菜-少油版凉拌笋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥少油少盐蟹柳鸡蛋🥚藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法