健身好伙伴:蒜泥豇豆
食材简单,做法简单,热量不高,减脂期的小伙伴或者想要清淡饮食的小伙伴可以考虑~
用料
豇豆 | 克 |
大蒜 | 瓣 |
香油 | 勺 |
盐 | 克 |
红辣椒 | 1 |
生抽 | 1勺 |
健身好伙伴:蒜泥豇豆的做法
食材准备:
1,蒜切碎;
2,红辣椒切成小段;
3,豇豆清洗,并用手折成小段炒菜阶段:
1,热锅,放油,放入切碎的蒜和切成小段的红辣椒🌶️
2,等翻炒出香味时,倒入豇豆,进行翻炒
3,时间不用太长,等待的时候可以将生抽+盐+白糖调成汁
4,豇豆快熟的时候,把汁淋在上面
5,出锅吃完了哟。
划重点:生抽+盐+白糖量都不要太多,清淡更能突出食材的味道,而且卖相也会更清新!
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