三鲜面18M+
这两天降温,妈妈们记得及时给孩子增加衣物。昨天立冬,就已经正式进入冬天了,孩子感冒也会变多起来。我就想着和大家分享一些清淡又营养的辅食,想来想去,究竟做什么合适呢?有了,三鲜面,有鱼、有虾、有青菜,既能给孩子补充蛋白质,又能补充维生素,而且还很快手哦~还不快,学起来!
用料
挂面 | 50g |
小白菜 | 50g |
虾仁 | 50g |
鱼片 | 50g |
玉米油 | 适量 |
盐 | 适量 |
三鲜面18M+的做法
挂面50g、小白菜50g、虾仁50g、鱼片50g、玉米油适量、盐适量
碗中放入虾仁和鱼片
加入食盐、姜片,揉匀
腌制10分钟
小白菜切段
下挂面,锅内加入虾仁鱼片
煮滚后加入小白菜
倒入玉米油,出锅
小贴士
1、挂面易消化、易于食用,还能增强宝宝免疫力。
2、虾仁富含蛋白质和维生素营养丰富易消化非常适合宝宝食用
3、鳕鱼高蛋白、低脂肪,刺少,肉质鲜嫩易消化,含有维生素及钾、磷、钙等矿物质,特别是DHA等多种人体必需的氨基酸,对宝宝的大脑和神经发育裨益良多。
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