10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉

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用料  

10分钟减脂餐蟹味菇炒鸡腿肉的做法  

1. 先把蟹味菇跟青椒红椒清洗干净

2. 鸡腿肉去皮去骨，把肉拆出来，切成一小块，里面放一点海盐，黑胡椒，孜然粉，白胡椒粉拌均匀

3. 放橄榄油，下锅把鸡腿肉炒熟

4. 我的是电锅不粘锅，所以直接把肉放一边，然后把蟹味菇跟青椒放进去翻炒，放点海盐调味，和适量孜然粉，黑胡椒粉

5. 菇含有很多水份，不用放水进去，煮一会儿就会有很多汁，最后收汁即可

6. 上碟完工，一款低热量分量又足，又快捷的减脂餐已完成，体瘦多金