荤素兼备的豆腐皮肉卷
做为一个朝九晚六的上班族,吃腻了外卖,还是自个儿动手做些快手简单,又营养兼顾的🍱最合适。
这样一份肉卷,荤有猪肉,素有对眼睛和血管友好的胡萝卜,黑木耳,对肾脏和消化系统友好的香菜,再有零脂肪的豆腐皮的加盟,切片装盒,红,黄,黑,绿,白五色纷呈,健康快手,养眼又美味的便当菜首选舍我其谁!当个宴客菜也够格哦😊
用料
石屏豆腐皮 | 1张 |
猪后腿肉 | 250克 |
胡萝卜🥕 | 1根 |
香菜 | 150克 |
黑木耳 | 适量 |
糖,盐,蚝油,白胡椒粉,香油 | 适量 |
生姜,小葱 | 适量(根据自己口味) |
荤素兼备的豆腐皮肉卷的做法
猪肉剁碎,葱姜切末,胡萝卜擦丝后切几刀,不用太碎,泡发的黑木耳切末,香菜切碎,根据自个儿口味加入适量的糖,盐,白胡椒粉,蚝油搅拌上劲,再加入适量香油调匀,放冰箱冷藏静置半小时(着急的话,不冷藏也可以哈)
豆腐皮清水泡软,石屏豆皮一张比较大,我一般一切二,正好可以卷两个,够两个便当用
泡软的豆皮铺在干净的菜板上,用勺子把调好的肉馅儿铺匀,尽量在豆皮两端都抹上肉馅,便于卷卷定型,从下往上卷起,放在平盘里。
蒸锅上汽后蒸十分钟,闷五分钟拿出,放凉切片。
小贴士
1)时间允许的话,调好的馅尽量静置半小时,这样各种馅料充分交融,会更顺滑,便于卷起定型;
2)卷的时候尽量卷紧些,我这个卷卷有点松,切口就没那么好看,味道还是很赞滴;
3)馅料随自己喜好改动,特别推荐香菜,带来的风味无法替代;
4)石屏豆腐皮颜色黄亮,不易碎,用别的豆腐皮也没问题,或者直接用千张(南方叫百叶)或者泡发的海带卷也一样,就是稍微厚实些;
5)香菜根有清热利湿,解毒透疹的作用,还可以解表,发汗,预防感冒,增进食欲,所以不要丢掉,洗净晾干,炖汤的时候放进去即可。
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