黑芝麻小饼
适合宝宝补钙的辅食多种多样,今天就来做一款既能补钙又能让宝宝锻炼咀嚼能力的黑芝麻小饼,快速而美味,不用打发,10分钟搞定。
给宝宝补钙,不仅要补充钙质,也要经常带宝宝晒晒太阳,补充维生素D,促进钙质的吸收。
每天晒太阳的黄金时间一般是早上9:00~10:00,这个时候一般温度正好,不冷也不热,晒个20~30分钟就够了。
黑芝麻是很好的补钙精华食品,每100克的牛奶中含钙约104毫克,而黑芝麻每100克含钙约780mg,是牛奶的7-8倍,并且黑芝麻含有大量的不饱和脂肪和蛋白质,还含有多种维生素和矿物质等营养成分。
常吃黑芝麻能够健胃、保肝、降低胆固醇,促进红细胞生长,同时还可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
适合一岁以上,对鸡蛋牛奶等食材不过敏的宝宝
用料
面粉 | 50克 |
牛奶 | 50克 |
鸡蛋 | 一个 |
黑芝麻酱 | 20克 |
植物油 | 少量 |
黑芝麻小饼的做法
准备一个容器,打一颗鸡蛋
加入牛奶,搅拌均匀
加入黑芝麻酱,继续搅拌
筛入面粉
搅拌均匀成均匀细腻的面糊
在锅中刷少量植物油
将糊糊分几份倒入锅中,小火煎熟即可
完成~简单的黑芝麻小饼就做好啦
小贴士
1,面糊一定要打匀,不然成品样子和口感都不好,面粉筛入就是为了防止结块
2,一定要用小火,口感更柔软,火候也更好掌握
-
减脂绝绝子食谱做法大全,超简单的减脂绝绝子做法步骤
最近在减肥,夏天来了,又想吃冷菜,就有了这道凉拌黄瓜虾仁用料黄瓜1根基围虾半斤葱花,蒜末白芝麻1勺生抽2勺醋1勺耗油1勺辣椒面1勺剁辣椒1勺清水2勺减脂绝绝子的做法灵魂料汁,一勺陈醋,两勺生抽,一勺耗油,一勺辣椒面,一勺剁辣椒,一勺白芝麻,两勺清水,洒上葱花,加上蒜末,热油调...
-
苹果派(隔离食谱69)的烹饪做法,大厨教你详细做法
因为shanghai疫情缘故,我们封控居家2个多月。现在回过头来看看,最初焦虑烦闷的一个月里,其实也没有在敷衍三餐,而是加倍用心,以有限的食材,为全家人烹制能果腹又好吃、常有新鲜感的饭菜。我家五口人,三个大人两个小孩,口味各异,饮食需求也不同,如何让大家吃得开心吃得健...
-
免手套膜超简单懒人葱香肉松吐司面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
面包因为比较费事,所以我很少做,这一款算是既省事又好吃的一款了。推荐给大家用料高筋面粉250克-260克鸡蛋1个牛奶140-150g黄油30克干酵母4克糖16克-20克盐2g克香葱适量大蒜6瓣黄油或橄榄油(馅料用)15克猪肉松适量免手套膜超简单懒人葱香肉松吐司面包的做法需要用...
-
“自制”青椒肉丝粉的烹饪做法,大厨教你详细做法
前排提醒:食材根据自己吃的量来判断,调料大概就是调料瓶的小勺子,适量加。第一次做饭的话可以少放,感觉淡再加。用料细粉丝150克鸡蛋1个里脊1块辣椒2个食用油适量盐适量酱油适量【自制】青椒肉丝粉的做法我用的那种桶装粉丝拆开的,这个调料加进去会更棒。没有的话,换...