比肉还香的西蓝花炒蘑菇
西蓝花营养丰富,也很适合小朋友。我们家的小朋友也喜欢吃菌类。所以特意炒这道菜。
用料
西兰花 | 1颗 |
胡萝卜 | 数片 |
蘑菇 | 七八个 |
火腿 | 2根 |
蚝油 | 少量 |
生抽 | 少量 |
盐 | 少许 |
油 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
比肉还香的西蓝花炒蘑菇的做法
西蓝花泡掰开成小朵泡一下水,口菇,也就是蘑菇。洗干净后切片。胡萝卜切片。火腿切片。
西蓝花先过一遍水。
然后用蚝油,生抽加一点盐,调配一下。
热油,把火腿先煎一下。再放入胡萝卜片。
随后倒入蘑菇,也是文火煎一下。
然后把过水后的西蓝花倒入锅中,翻炒。
翻炒几下,加入调好的调料汁。
等西蓝花煮到差不多就可以倒入勾芡。。
等到勾芡收汁,就可以出锅了。这样的西蓝花吃起来跟肉一样特别香。因为小朋友牙齿只有几个。我特意煮比较软。喜欢脆一点的口感。时间也可以缩短。
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