低卡零脂减肥营养版-牛肉粉丝汤

减肥控制好油，很多菜改良下减肥期间也可以吃的哦，只要你不懒，菜谱最后把卡路里都给你们算好了，够贴心吧^_^

用料  

低卡零脂减肥营养版-牛肉粉丝汤的做法  

1. 牛里脊切片，放小苏打盐白胡椒搅匀，放三次清水拌匀，加淀粉拌匀，冷藏一个小时以上，可过夜

2. 粉丝泡开

3. 白菜香菇金针菇整理好

4. 葱香菜小米椒切段

5. 放水，姜片，水开后放白菜金针菇香菇

6. 2分钟后放粉丝小米椒

7. 1分钟后放牛肉再煮一分钟，放盐，白胡椒，鸡汁最后放香菜葱末。（可以加放煎蛋及其它配菜）

小贴士

牛里脊90克100千卡。粉丝50克180千卡，香菇30克10千卡，金针菇120克40卡，白菜130克30千卡，总计360卡，做出来好大一碗，我这碗是用来装酸菜鱼了，可以想象下大小，两个人吃，吃得超撑，也才吃完三分之二，一个人才吃120卡，配碗米饭，一顿超满足的午饭才300卡！剩下的晚上我一个人吃，不要米饭，才100多卡…