金针菇冻豆腐汤
根据现有食材即兴做的,感觉喝起来很清新,就想和大家分享一下,因此过程图也没有拍。好在过程简单,并且丰俭由人,本来就是一个家常汤,大家可以根据自己喜好自由发挥啦,低脂高蛋白,又清爽好喝,你值得拥有~
用料为两人份
用料
金针菇 | 1把,爱吃多少放多少 |
豆腐(推荐老豆腐和冻豆腐,比较有豆腐味) | 半块,150g左右 |
蒜苗 | 2~3根 |
姜 | 2片 |
水 | 1升左右,其实够喝就行 |
盐 | 适量,大概小勺1平勺 |
味精 | 适量,可不放 |
香油 | 适量,可不放 |
金针菇冻豆腐汤的做法
金针菇剪根,洗净,撕开,浸泡待用
蒜苗去根,去老叶,洗净如果是冻豆腐需要提前化冻(好切),豆腐改刀成1cm厚的片或者条
生姜切片锅中接水,冷水下姜片和豆腐,开大火盖盖煮
煮的时候把蒜苗切成丝(就是封面图那种细丝),窃以为这个是成品好看+好喝的关键~
水开后可以:
A:调中小火,多煮一会儿豆腐,豆腐越煮越好吃。等其他菜都做得差不多了,再调大火放金针菇
B:直接放金针菇(我今天是这么做的)加盐和味精,可以边加边尝味道,差不多调好味锅就再次煮开了
这时你可以撇一下金针菇的浮沫,不撇也行下蒜苗丝
下蒜苗后搅两下就可以关火了,蒜苗不用久煮完成!喝的时候可以加点香油,我不加也觉得很好喝!
小贴士
蒜苗和金针菇都不用久煮,我今天用的冻豆腐也是一煮开就很香了,所以算是一个快手汤。
因为是用清水煮的,所以加了些味精,介意的可以不放
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