夏日清凉减脂凉拌菜
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炎热的夏季又运动又要减脂感觉燥热,各种蔬菜拌在一起营养均衡又爽口!来吧,展示!😄
用料
干豆腐 | 一张 |
海带 | 一张 |
大白菜 | 一叶 |
紫包菜 | 一叶 |
黄瓜 | 半根 |
胡萝卜 | 半根 |
香菜 | 一把 |
大蒜 | 几瓣 |
苹果醋 | 适量 |
麻辣鲜 | 一勺 |
糖 | 1克 |
夏日清凉减脂凉拌菜的做法
把你想吃的菜或者你有的各种菜都切丝放一个大盆里。海带要先泡好再煮几分钟,没有就不放。更简单!
加入:海鲜酱油、香油、苹果醋,喜欢辣的就辣椒油、糖、麻辣鲜、大蒜觉得淡就放点盐。抓板
配上荞麦全麦馒头健康减脂欧了!
小贴士
根据个人口味加辣,加盐、加醋、加蒜、我做的都比较清淡!
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