印式碳烤鱼块
上一个帖子说过俊爸给带回一大块的三文鱼,一小半我给俊宝做了照烧三文鱼,肉很厚的部分给切成麻将大块状,加上优格和香料腌上几个小时,另外还做了些烤鸡块,晚餐就边看电影边吃烤鱼和烤鸡。
用料
三文鱼块(切麻将大) | 450 克 |
一点油 | |
全脂优格 | 1/2 杯 |
柠檬或青柠汁 (可用白醋代替) | 1 小勺 |
孜然粉/Cummin powder | 1 小勺 |
Tandoori Masala powder(或 1/2 tsp 的桂皮粉和一点点的红色素代替) | 2 小勺 |
辣椒粉/Chilli Powder (不嗜辣可适量减少) | 2 小勺 |
黑胡椒/black pepper powder | 1 小勺 |
姜蒜蓉/ginger garlic paste | 1 小勺 |
适量的盐 | 大约1 小勺 |
印式碳烤鱼块的做法
把所有的腌料用打蛋器混合,然后加入鱼块,拌匀。腌2-3个小时。
在一个烤盘上喷上或刷上一层薄薄的油,把鱼块摆在烤盘上然后把烤箱开到Grill的部分,然后在鱼块上喷上一层薄薄的油。
先烤10分钟,翻面,再烤5-8分钟或至上色。
小贴士
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