想吃茄子又怕油?试试5分钟搞定鱼露茄丝
这个菜谱超级省油,超级、超级省油,只要平时做饭那么多就好!
留学时候舍不得买油,上班之后追求清淡,这道茄子一直是我的首选!(≧∇≦)
喜欢吃圆茄子~水分大!如果用长茄子可能没那么容易把皮炒软,可以酌情去皮再做。
总之又快又健康,吃起来没那么罪恶感啦~♪(´ε` )
用料
圆茄子 | 一大只 |
猪瘦肉 | 一小块 |
糖 | 一小撮 |
鱼露 | 一汤匙 |
想吃茄子又怕油?试试5分钟搞定鱼露茄丝的做法
猪瘦肉切丝(用鸡肉也很美味哦~),用淀粉加一点清水稍微抓一下。
茄子切5mm直径的丝,长短无所谓反正它会在锅里不小心断掉的ˊ_>ˋ
锅里放油7成热时下肉丝滑散变色即盛出。(我一般还放回之前有淀粉汁汁的碗里( ̀⌄ ́)底油继续烧热至微微冒烟锅里残留的淀粉由白开始变黄后下茄子丝。
不停翻炒直至茄子丝熟软,把肉丝倒回锅里,加白糖、鱼露(根据个人口味适量添加)翻炒均匀,可以勾芡增加口感,不勾也OK的。
出锅!你快配米饭尝尝!
小贴士
消耗鱼露的好方法。
热油热锅炒茄丝是省油的关键。
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