✨炒三丝🧡胡萝卜香菇木耳-低脂低卡

⭐️低脂低卡 营养健康的素食 来啦！～💫
步骤非常简单 所有食材都切成丝 🥕

所以……考验刀工的时候到啦🔪！
#香菇木耳这种干货类 要提前温水泡开哦～
🥕胡萝卜🧡香菇🤎木耳🖤

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用料  

✨炒三丝🧡胡萝卜香菇木耳-低脂低卡的做法  

1. 准备好胡萝卜、香菇、木耳……香菇、木耳提前一小时用30~40°C温水泡开（热水烫会使营养物质流失哦～）

2. 切丝(啊哒哒哒哒哒🔪🥕🥕🥕……)

3. 再切瓣蒜🧄热油下锅炒香……

4. 倒入备好的胡萝卜🥕翻炒 炒到变得软软的

5. 🥕加香菇木耳一起翻炒，加适量盐 鸡精 酱油翻炒，适量加水(可用撇去杂质的泡香菇水)，水多的话加盖子闷一会儿 喜欢吃软软入味的口感可以多炒一会儿

6. 🎉噔噔～出锅完成！！！🧡🧡🤎🖤🧡🧡色香味浓 回味无穷✨让你从此爱上胡萝卜

小贴士

胡萝卜🧡提高免疫力 益肝明目 清热解毒 通肠润便 延缓衰老 抗过敏
香菇🤎提高免疫、延缓衰老、防癌抗癌
木耳🖤益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力

🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡


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#pick me pick me！！🙋🏻‍♀️