无需烤箱的健康饼干蛋白棒（+视频！）

这些健康的曲奇蛋白棒是您渴望甜食和巧克力时的东西时的理想小吃，但又不像普通曲奇面团中有过多的卡路里，糖和脂肪。这些不含糖，不含麸质，不含乳制品和素食主义者，每根棒只有190卡路里的热量，另外还有高达17g的蛋白质！
这些自制蛋白质棒仅需7种成分制成，无需烘烤，当您出门在外时，它们将是您的新首选零食。

用料  

无需烤箱的健康饼干蛋白棒（+视频！）的做法  

1. 步骤:
   1.在8x8英寸的布朗尼盘上铺上油纸。 搁置一旁待用。
   2.在配有搅拌器的电动立式搅拌机碗中，加入所有成分。 低速混合，直到一切完全融合。
   刮下碗的侧面。 以中等速度混合，进行最后混合。 混合物应该像饼干面团一样浓密且不易碎。
   3.将混合物入布朗尼蛋糕锅中，然后静置。 用保鲜膜将锅盖紧并冷藏过夜。
   4.从锅中取出混合物。 切成10条。 将蛋白棒分别包装在塑料三明治袋中。 存放在冰箱中最多1周或将其存放在冰箱冷冻室中。

2. 这就是烤杏仁黄油(杏仁酱)

3. 每根棒只有190卡路里的热量，另外还有高达17g的蛋白质！