吃了会上瘾的香蕉布朗尼蛋糕
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今天是坚持减脂减肥的第100天啦,为了奖励自己一直以来的坚持,决定做一个低卡版的蛋糕,在网上搜了一些教程,最终决定做香蕉布朗尼蛋糕。
用料
香蕉 | 1根(需要熟一点) |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 80 g |
全麦粉 | 45g |
可可粉 | 15g |
泡打粉 | 5g |
巴旦木 | 8颗 |
蔓越莓 | 少量 |
吃了会上瘾的香蕉布朗尼蛋糕的做法
香蕉切成小片,放入榨汁机里,然后倒入牛奶,榨汁
蔓越莓、巴旦木切碎
香蕉牛奶汁倒入容器中,然后倒入全麦粉、泡打粉、可可粉、蔓越莓巴旦木碎;烤箱180度预热5min
搅拌均匀,将蛋糕液倒入蛋糕模具,放入烤箱,180度35分钟(在第15分钟的时候可以在表面盖一层锡纸,避免爆顶)
叮,香喷喷低卡版的布朗尼出炉啦,可以分成4顿来吃,不用担心变胖哦~
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