生酮低碳蛋糕
看了很多有关于吃的书,书里都在告诉我,饮食中减糖比减脂更有效果😋
蛋糕做法参考→(作者田安石 书中的贝壳餐包😉)感谢😊
用料
鸡蛋 | 2-5个 |
泡打粉 | 2勺 |
椰子粉 | 3勺 |
杏仁粉 | 3勺 |
洋车前子壳粉 | 2勺 |
亚麻籽粉 | 3勺 |
椰浆 | 100毫升 |
黄油 | 10克 |
赤藓糖醇 | 5克 |
黄豆粉 | 2-3克 |
奶油芝士 | 2勺 |
所有粉粉和赤藓糖醇先搞在一起搅匀,让它们融合在一起,尽量不要有颗粒块。
接着加入搅拌好的鸡蛋液,椰浆搅匀,然后再加入融化好的黄油搅拌均匀,黄油推荐一小盒一小盒的那种,一次用完。(黄油可是0碳水哦,我选的无盐发酵版)全部搅拌后,比较粘稠,然后用活底模具压实,旁边也挂上一层,中间留个位置加上融化的奶油芝士😋,在盖上一层压实,就进入烤箱啦,120-140℃、上下管、烤30分钟就可以啦。
然后可以撒上黄豆粉,代替糖分,黄豆粉是熟的,蛋白质高😝
好啦,多余的黄豆粉撒开啦,还可以沾着吃,好吃,
太好吃啦吧,快做起来吃吧,生酮就是材料麻烦,但是好吃不胖啊,我又爱吃
真心觉得不错的(*๓´╰╯`๓)♡
小贴士
材料找不到taobao买就好,上面都有。
-
美貌又可爱小老鼠蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
朋友家鼠宝娃生日,送他一份私人订制用料8寸戚风蛋糕1个无花果2个榛子巧克力威化球4个草莓10个美貌又可爱小老鼠蛋糕的做法无花果切片,用果皮做出胳膊,腿,尾巴和耳朵,眼睛。巧克力球切成8份再修成圆形。草莓切出太阳。生动的小老鼠...
-
蛋糕—电饭煲版的做法和图解,蛋糕—电饭煲版怎么做更好吃
娃不爱吃健康的水煮蛋,所以…用料鸡蛋6个牛奶80克蛋糕粉100克(可可粉15克,蛋糕粉90克)白砂糖40克油35克白醋三滴(可不放)蔓越莓适量(可不放)蛋糕—电饭煲版的做法两个盆,分离蛋黄,蛋清,蛋清盆要求无油无水蛋黄里放80克牛奶,35克油,但放了三勺只有26克,那就只放26克好了,就是这...
-
南瓜蛋糕版发糕 淡奶油消耗的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料南瓜200克面粉/全麦粉200克淡奶油130克酵母3克鸡蛋1个代糖20克南瓜蛋糕版发糕淡奶油消耗的做法南瓜切片上锅蒸熟后压碎。加面粉,淡奶油,鸡蛋,酵母温水化开,搅拌均匀。放入6寸磨具,发酵一小时。上锅蒸25分钟,焖5分钟。出锅。...
-
如何做可可旋风卷好吃 可可旋风卷烹饪方法大全
下雨的周末闲着无事干,就鼓捣做了一个时下比较流行的可可蛋糕卷。制作时加之自己的一点点创意,蛋糕卷瞬间高大尚。分享发布至朋友圈时,网友们直呼吃不起给点边角料就行。看着网友们的戏言,你才会知道“包装”的重要性。这一款蛋糕的并不难,只是在一些细节上要注意不...
相关文章
- “生酮低碳”生酮低碳好物记录的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “生酮低碳”生酮鸡蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包!椰香满满!超高脂!超低碳!超强饱腹感!生酮粉类脂肪炸弹!生酮能量
- 生酮低碳友好—蛋糕卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳生酮蛋糕的做法和图解,低碳生酮蛋糕怎么做更好吃
- 生酮低碳蛋糕卷的做法和图解,生酮低碳蛋糕卷怎么做更好吃
- 生酮低碳小蛋糕的做法和图解,生酮低碳小蛋糕怎么做更好吃
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-配料表只有鸡蛋!!!没有任何粉类的低碳生酮无粉蛋糕胚!!!用料超少零难度超百搭超万能的低碳生酮蛋糕胚!!!低碳生酮绵软蛋糕卷!!!适合蛋断!!!简单粗暴!懒
- 低碳生酮蛋糕(8寸)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕~低碳生酮糯叽叽~简单粗暴!懒人快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法