【召唤姨妈术】四种籽循环法—规范女性生理周期,经期养生指南,拯救离家出走大姨妈,治便秘
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召唤大姨妈的食谱记录和我使用四种籽法,用的菜谱链接
大姨妈出走近一个月,看了微博上@泰拳刚猛介绍的,最近在美国流行一种利用不同的种籽中所含营养,配合生理周期,而达到规律月经,减缓经前疼痛,减轻多囊卵巢综合症的方法。
许多人说用了这个方法后月经周期,痛经,粉刺等都有了改善
看到有一个妹子吃了12天姨妈就来了,所以想尝试一下
其做法非常简单又便宜,许多人说1-3个月后取得不错的效果。
简单的说月经周期28天,一共需要4种高纤种籽:亚麻籽(粉),南瓜子,芝麻,葵花子
女孩子生理周期一般为28天,从月经第一天开始,前14天为卵泡期,在卵泡期的后一周雌二醇(E2)达到高点;第15天左右为排卵期,黄体素(LH)分泌达到高点;后14天为黄体期,孕酮(PG)和促卵泡素(FSH)的分泌则占主导地位。
前14天卵泡期每天1勺(约30g)亚麻籽粉,1勺南瓜子;后14天黄体期每天1勺芝麻,1勺葵花籽
这个菜谱作为一个姨妈记录贴,记录一下我每天种籽的吃法我的菜谱,以及多久来姨妈哈哈,希望可以给后面采用这个方法的姑娘参考
亚麻籽黄豆粉无糖饼干菜谱链接
黑豆红枣芝麻豆浆菜谱链接
亚麻籽红枣黑豆花生浆
用料
前14天,每天 | |
亚麻籽【粉】30克,一勺南瓜籽 | |
后14天,每天 | |
一勺芝麻,一勺葵花籽 |
【召唤姨妈术】四种籽循环法—规范女性生理周期,经期养生指南,拯救离家出走大姨妈,治便秘的做法
2019年5月25日打卡
基本情况,姨妈上次来是2019年3.4日
走到今天2019年5.25没来,差不多一个月没来了,今天看了这个方法,下单了南瓜籽和亚麻籽,家里只有芝麻,于是今天先打了30克芝麻,配合18克红枣,25克熟黄豆粉喝的,很香哈哈。喝到一半才想起来拍照。
亚麻籽买的同城,明天应该就到了,准备做饼干吃或者打碎,看明天心情吧2019年5月26日,亚麻籽今天到了,我做了饼干,用了30克亚麻籽,姨妈没来
亚麻籽饼干菜谱链接2019年5月27日
黑豆红枣绿豆亚麻籽打成豆浆,姨妈没来,但是我发现排便明显通畅了非常多,我本来排便就挺正常,结果今天上了三次……我很确定没有吃坏肚子,估计是把我宿便给清了,意外哈哈哈哈2019年5月28日打卡
红枣黑豆亚麻籽花生浆,菜谱链接
姨妈没来但是上厕所太顺利了,宿便清理效果杠杠的今天2019年6.1号我来姨妈了!!!!!!!!!!!!!!!!!昨天本来都去医院开了药,但是还没吃呢,今天就来了!!!!!
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