只需三种原料的生酮黄油饼干
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符合生酮食谱,原料简单,操作简便的方子才是我的诉求。
掌握配比自己控制一次做多少量
脂肪:蛋白质:碳水= 88:11:1
下面方子的量
热量:756千卡
脂肪:73克
蛋白质:20.4克
碳水:2.3克
用料
黄油 | 30克 |
扁桃仁粉 | 80克 |
罗汉果代糖 | 5克 |
只需三种原料的生酮黄油饼干的做法
三种原料混在一起搅匀了可以成面团的程度
用挖冰淇淋的勺挖个半球出来,一个个放到烤盘的油纸上,稍微压扁一点。用普通勺子挖到烤盘上整型也可以
烤箱180度预热后烤12分钟就好了
小贴士
糖的量可以自己增减
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