厚切吐司三明治 （两款搭配）

用昨天的吐司来做三明治，这款吐司真的很适合，非常松软，加上淡淡咸味，不会干巴巴的，个人很喜欢
鸡胸肉处理手法是用了日食记的方法，然后减少酱料，不然会太咸
火腿有煎一下，其实不处理也行
你们自己加其他蔬菜也行，三明治就是随机搭配，没有完全固定

用料  

厚切吐司三明治 （两款搭配）的做法  

1. 材料图

2. 先做鸡蛋沙拉：煮熟鸡蛋或鹌鹑蛋，切碎，加入酱，可以加蛋黄酱，沙拉酱或蜂蜜芥末，还可以加点胡椒百里香罗勒之类的香料

3. 吐司稍微煎一下（我不小心过头了😂）火腿也可以煎一下，肉类这些要处理的都可以先处理，准备好再开始

4. 桌上铺保鲜膜，放上吐司，挤上少许沙拉酱，加火腿芝士生菜，最后铺上刚刚的鸡蛋沙拉，盖上第二片吐司

5. 保鲜膜包好切开，完成啦！

6. 切面

7. 鸡胸肉的三明治，重点在于鸡胸肉好不好吃，所以先要把鸡胸肉腌制，然后煎好再做

8. 准备好鸡胸肉煎蛋，黄瓜切长片，桌上铺保鲜膜，放上一片吐司，挤上番茄酱，放上黄瓜鸡胸肉，芝士片和煎蛋

9. 盖上第二片吐司，保鲜膜包好，切开，完成！

10. 看起来超好看，还可以加肉松什么的，更香

小贴士

其实还有很多做法都很好吃，这次主要尝试这款吐司，我觉得这个吐司真的很棒，而且煎完也不硬，这是厚切吐司的魅力
如果不喜欢沙拉酱，或者要低脂做第一款。可以用无糖酸奶+胡椒盐等调味料，也是一样的口感，适合减脂人群
有问题还可以留言哦，因为不知道是不是有没说清楚的