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减脂增肌无油红烧桂鱼

红烧2.3W
减脂增肌无油红烧桂鱼的做法图解 做法步骤

用料  

鳜鱼 一条

减脂增肌无油红烧桂鱼的做法  

  1. 锅中加水 葱姜蒜 花椒大料 干辣椒  生抽老抽料鱼豉油,水煮开,放入切断的鳜鱼煮熟即可

    减脂增肌无油红烧桂鱼的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 可加我微信一起减,标上下厨房

    减脂增肌无油红烧桂鱼的做法图解 做法步骤 第3张

小贴士

鱼炖好汤上会飘着一层油,都是鱼身上的,减肥不要喝呀,可以给孩子做鱼汤炖豆腐,如果没人帮忙,就放凉把油皮捞出来扔了,鱼身上的脂肪也别吃!