健身减脂增肌晚餐 香煎鳕鱼
煎1.82W
最近一直在研究健身三餐 已经做出不少美味成品了
这次鳕鱼忘记化了 很着急的我于是把它搞烂了
下次一定不会再出这种问题!
低碳水高蛋白高比例蔬菜 配上一点麦子饭 嗯就是这样
用料
鳕鱼 | 140g |
芦笋 | 4颗 |
圣女果 | 7颗 |
西兰花 | 若干 |
玉米粒 | 若干 |
盐 胡椒 油 | |
麦子饭 | 两三口的量就好 |
健身减脂增肌晚餐 香煎鳕鱼的做法
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