马蹄蒸肉饼 | 爸爸厨房 VOL . 104 马蹄 胡萝卜 猪肉馅 蛋黄 淀粉 橄榄油
说到肉饼,基本没有宝宝不爱的。厨爸光是打“肉饼”这两个字,都已经口水打转了。马蹄和胡萝卜的粗纤维加入后,让肉饼的营养价值更加均衡全面。而且可以让不爱吃蔬菜水果的宝宝不知不觉中吃下去哦~为了让宝宝营养均衡,厨爸已经学会了夹缝中求生存。话不多说了,大家学起来(适合两岁或者两岁以上的宝宝食用)
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用料
马蹄 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
猪肉馅 | 80克 |
鸡蛋黄 | 1个 |
盐 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
橄榄油 | 2勺 |
马蹄蒸肉饼 | 爸爸厨房 VOL . 104 马蹄 胡萝卜 猪肉馅 蛋黄 淀粉 橄榄油的做法
猪肉馅加入淀粉、橄榄油,盐,搅拌均匀
胡萝卜去皮切碎
马蹄去皮切碎。
PS:这样更利于宝宝消化吸收把胡萝卜、马蹄倒入肉泥中
搅拌均匀
倒入蛋黄
混合搅拌均匀
将肉馅倒入蒸锅中
PS:因为蒸笼的孔比较大,蒸肉饼时为了防止肉馅散落,在锅中放了锡纸,亲们在家做的时候可以用蒸笼布代替将肉馅压成肉饼
大火烧开后转中火再蒸十分钟
装盘咯
撒上几根紫甘蓝丝就完成啦
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小贴士
胡萝卜和马蹄对促进婴幼儿的生长发育都具有重要意义;胡萝卜中含有丰富的维生素A,它是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,马蹄不仅具有清热润肺的功能,并且含有丰富的磷,两者与含丰富优质蛋白的猪肉里脊充分结合,既营养又不失美味。
过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同
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